脚やせ出来るマッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）をご紹介していきます。

・ふくらはぎ（マッサージ、筋トレ、ストレッチなどを習慣にするといいですね）マッサージ
・太ももマッサージ（フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります）
・お尻マッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）

この三つのマッサージ（上手な施術者はゴットハンドなんて呼ねれたりもします）で、脚やせが可能になります。

一つめのふくらはぎマッサージ（筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね）のやり方ですが、アキレス腱から膝裏にむかって、次にすねの骨の両側を、両手の親指で押していきます。

そして、膝裏を押して、両手でふくらはぎ（マッサージ、筋トレ、ストレッチなどを習慣にするといいですね）を下から上へと、押しながらさすります。

2つ目の太ももマッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）のやり方ですが、大腿部を両手をつまむように揉みます。

この時、あまり強い力でしないようにされて下さい。

それに、必ず膝の方から太ももの付け根に向かって、やって言って下さい。

３つ目のお尻マッサージとは言っても、両手をグーにして、脚の付け根に押し当て、上へぐっと押し上げます。

押し上げて、両手を離すというのを何度か繰り返します。

この臀部マッサージも、あまり強い力でしないようにするのです。

脚やせしたい方、むくみ（心疾患や甲状腺機能低下症などの病気が原因のこともあります）を取りたい人にお勧めのマッサージ法ですから、ぜひやってみるのがオススメです